学拉丁舞如何拉伸韧带?

作为一个舞者,必须具有很好的韧带软度,很多专业舞者都会每天拉韧带来锻炼柔韧度。虽然拉丁舞对于韧带的要求不是那么高,但是大家也要了解一下关于拉伸韧带的问题。

1、专业舞者拉韧带是需要每天压的,而且一定要坚持下去。

2、如果不是从小就开始练习的话,那就要天天压腿,然后后踢腿,把韧带踢松了。

3、韧带说重要也很重要,说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展,这样跳起来就不会太累了,也可以使动作更彻底,优美点。

4、拉韧带虽然也重要,但是刚学拉丁舞没有必要弄的像科班那样,在开始练的时候,不需要太急,拉丁舞最重要的三个要素力量、控制及情绪。只要做到这三点,跳起舞来就看起来会好很多,其实软度和技巧只是起到辅助作用。

学拉丁舞,天赋和努力哪个更重要?

很多人在接触拉丁舞的时候会思考,这会成为我为之努力的方向么?我有学拉丁的天赋么?然而取得成就的人也未必就天生贴上“优秀”的标签。天赋决定了你能达到的上限,努力程度决定了你能达到的下限。天赋决定你未来的高度,努力决定你现在的成就。而大部分人都盲目的,不知方向的努力,其实只是原地踏步而已。新学期开始了,只有定下一个长久的目标,然后奋力拼搏,未来才会是你希望的样子。

你认为天赋就是比后天努力的舞者要占优势吗?其实天赋只是成功的其中一种因素,拥有天赋而不努力,同样没有成就。天赋可以用努力弥补,而且还可以看见那些天赋过人的人看不到的事。没错,拥有天赋,也需要找到好的平台。很多时候,平台需要靠自己去争取,正确的选择和方法更重要。找准方向,剩下的交给“努力”!

俗话说得好:台上三分钟,台下十年功。当舞者用辛苦的汗水换来舞动的成就,获得美的享受的同时,将拥有前所未有的自信体验。是的,拉丁舞从来不会辜负每一个努力的人,每份付出都将是回报。

国标最高殿堂的舞者们,值得我们学习,她们用汗水与努力战斗,在她们爱的拉丁舞上,换来的成绩不负自己,付出多少回报多少。而其中的心酸与艰难,只有他们自己了解,我们有什么理由,辜负自己大好年华,又有什么理由不更加努力在自己喜欢的方向上。比我们优秀的人还在努力,你有什么理由懈怠呢?

作者:雅力舞蹈

白领为什么要学拉丁舞?

白领工作压力很大,尤其是北上广深这样的大城市,很多年轻白领,原本漂亮白嫩的肌肤也变得暗黄、没有生气,有的痘痘不断;像颈椎、腰椎这些本来是老年人才出现的问题,现在在白领伏案工作一族已经非常普遍了;有的白领由于长期饮食不规律出现各种肠胃问题、气血不足问题,导致精神状态越来越差,失去了往日的朝气;还有不少白领由于长期工作压力大、心理精神得不到有效的缓解,出现了心里压抑、焦虑等心理不适等问题。

所有这些都严重影响了白领一族的身体与心理健康,如果不去重视这些早起的健康警示,很快你的健康将会出现各种各样严重的后果,等到那个时候再去求助医生,那就非常困难了。我们不能在年轻的时候过度透支自己的健康,而应该选择最何时的方式为自己的健康和未来保驾护航。

下面与大家分享的是跳拉丁舞对于白领的必要性。

首先,拉丁舞源于国外,它包括了5个舞种:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。每个舞种都有着不同的文化背景和历史来源,因此它们之间的风格迥异。通过学习拉丁舞,不仅可以了解到不同国家、民族的文化,同时可以通过各种不同的舞蹈风格获得完全不同的身心体验和精神享受。

其次,大家一般看到的拉丁舞是双人舞,这是在比赛中和一些表演中。其实,拉丁舞完全可以单人去跳,现在越来越多的拉丁舞爱好者选择学习单人拉丁舞,这样不仅免去了找舞伴的烦恼,同时可以很方便地在任何地方、任何时候自己舞动,无论是公司年会、还是一些表演场合,都可以选择单人拉丁舞,其感染力毫不逊色于双人拉丁。

接下来,说说拉丁舞对健康的益处。

首先,从身体上来说,由于拉丁舞所要求的舞蹈姿态,它可以在短时间内修复你的颈椎、腰椎不适的问题,不仅去除了你的健康烦恼,同时由于脊柱被拉长,你还会意外地发现自己居然还长个了。

同时,拉丁舞能在较短时间内让你获得一个完美的身材,不仅能够快速燃烧脂肪,而且可以起到非常有效的塑身作用,非常多的业余爱好者经过学习拉丁舞,身材和气质都发生了太大的变化。

其次,由于拉丁舞中需要充分运用人体中段(即上腹部、下腹部)的位置,因此对于脾胃不适、身体虚弱者有着非常针对性地改变。通过一段时间地学习拉丁舞,可以明显感受到身体内外被打通的感觉,精神面貌获得很大的提升。由于身体被打通,因此你的面容、气色会随之改变,整个人焕发出生机。跳拉丁舞时间比较长的爱好者,看上去都会比实际年龄小至少5-10岁。

非常重要的一点,拉丁舞是一个能够让人充分释放自己的舞蹈,在拉丁舞的学习过程中,你会发现自己的性格变得越来越好,内心越来越轻松,思想包袱越来越少,对生活对工作的态度也越来越包容。因为,拉丁舞会让你真正地从内心释放自己、活出自己,找到最真实的自我。

拉丁舞的好处太多太多了,无法一 一呈现出来。不要把没时间当作借口,只要你想做,时间都会挤出来的。赶紧舞动起来吧,多年之后你将会庆幸你今天的选择~~

作者:一舞学苑
来源:简书

跳拉丁舞如何选择舞鞋?

工欲善其事,必先利其器。选择一双合适的舞鞋,对于跳好拉丁舞也是非常重要的。选择时,主要是注意以下几点:

1、鞋跟的角度

最容易忽视的地方:鞋跟的角度我想是很多人都不会在乎的问题,这是非常重要的选择环节!!鞋跟在没穿的时候,是往里倾斜的而不是垂直的,当人踩上去时,鞋跟才会后移动垂直,如果没穿的时候就垂直的话,踩上去后,鞋跟就会向后撇开,鞋跟就不稳了。

2、鞋的大小

错误的观点:很多人选择舞鞋,都会选择一双松紧适当,穿在脚上很舒服的舞鞋,一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

原因一:专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋,在跳舞的过程中,我们需要甭脚背(压脚背),当甭脚背时,脚就会往里缩,所以感觉鞋子就会变大了。相反,挑小一码鞋,当你崩脚背时就会觉得很舒服。

原因二:每个人的脚型都不相同,舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话,意思就是跳舞的时候,鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋,开始穿的两次会觉得有点难受,但是第三次穿的时候,鞋子就会被撑大了,刚刚合脚。

3、鞋跟的高矮、粗细

错误的观点:很多初学者选择舞鞋时,都会选择一双矮跟、粗跟的鞋,因为那种鞋可以站的很稳,也不容易脚痛,所以,那是很多人的选择,这也是错误的!

原因一:因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动,尤其是向前的时候,需要把重心完全放在脚后跟上,然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生,所以女生应该选择一双2寸半–3寸的鞋子,这样向前推移时就会容易很多,也很省力。

原因二:2寸半–3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上,这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。

原因三:拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上,如果选择一双粗跟和矮跟的鞋,就算你站错重心,也能很稳当的站立,久而久之,你的中心绝对是错的。

拉丁舞五个舞种的服装风格

  拉丁舞蹈服的选择对于不同的舞种,服装的选择也有非常大的差异的。

  一、伦巴是若即若离唯美爱情的表达,身体内部有更多的积压和长线条的延伸,因此如果只跳伦巴的话,可以选用纯色为主、比较自然浪漫的颜色,比如白色、粉色、蓝色等,在样式上可以选择长线条比较随身的、下摆可以略长但随着动作可以显示出腿部皮肤的裙子,腰部和背部肌肤也可以露出一些,这样会看起来摇曳多姿而且能看清中段的肌肉动作。

  二、恰恰这是速度比较快的节奏,因此下摆不能太长,尽量不遮掩住笔直的膝盖,而且最好采用包身的面料,这样会给人速度的感觉更强烈些。恰恰舞对于女性服装的颜色没有什么特殊偏好,不同颜色可以做出不同风格的演绎。

  三、桑巴有胯部和膝盖的弹动,因此需要这两个部位清晰地暴露在外面,而且女士裙摆可略加大,这样会增大腰部动作幅度的视觉效果。颜色上最好选用艳丽稍浓重的色系,这样会显得更热烈奔放一些。切忌选择超长麦穗状的上衣,这样会遮挡腰部的动作,对于腰部灵活性占优势的人来说,这决不是个好的选择。

  四、牛仔弹跳比较多,因此尽量选择短小的服装,服装尽量不要装过多的钻而使得重量太重,颜色突出但不应过于沉重。以看起来轻盈、精神焕发为重要标准。

  五、斗牛这种舞蹈需要比较厚重的颜色和大裙摆,对比强烈些,颜色沉重痛苦些,比如血腥红。

  来自: 北京文艺网

小男生学拉丁舞的好处

大部分人都认为女孩学习舞蹈很有必要,看很多培训中心学舞蹈的大多数都是女生,难道男生不可以学吗?如果是你家的男孩喜欢跳舞,你会送儿子去学舞蹈吗?其实男孩学习舞蹈也同样重要,那么男孩学习舞蹈有哪些好处呢?

一、学到更多的艺术知识

国标舞,拉丁舞是最适合男孩学习的舞蹈。能让他们在有规律的运动中学到许多知识,包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。

二、改掉弯腰驼背的不良习惯

现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯,有效地改变孩子生活中的一些陋习,使得他们保持身体形态的挺拔,也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱,克服不爱运动的弱点。

三、更具有阳刚之气

现如今男孩女性化的问题越来越严重,国标舞、拉丁舞等最能体现出男孩的阳刚之气,学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅,更具有阳刚之气。

四、提高情商、增强责任意识

学习舞蹈,不仅可以提高他们的身体素质和心理素质,同时也会对孩子的情商的提升起到帮助作用。在学习舞蹈的过程中,孩子必须和舞伴进行配合才能取得较好的效果,这样也有利于培养孩子的责任意识,增加他们的自我认同感。

因此,家长们对男孩子学习舞蹈女性化问题不必心存顾虑,男孩学习舞蹈反而有许多优势,男孩是拉丁舞的引导者、掌控者,喜欢学习舞蹈的男孩子本要就少,跳舞好的就更少,就更加珍贵,这是男孩展现自已的很好的舞台,所以,家长应鼓励男孩学习舞蹈。

学拉丁舞是什么体验?

无论站在那里,都会不由自主的腿绷的特别直。。。甚至刷牙洗脸化妆时。。。公交车上。。。还有,跳别的舞种总被别人说像跳拉丁舞。

高中刚开始学的时候,是因为想学着穿高跟鞋,哈哈。然后,看到老师四十多岁依然那么美就很想和她一样,上课很努力,从不缺课,老师也觉得我条件可以也努力,经常单独辅导,我进步很快。可以说是越跳越喜欢吧,我做事喜欢追求细致,这也是我坚持下来的原因。因为拉丁舞入门的时候,进度很慢,两个月才学四五个基本步,好多人都放弃了,但是我感觉每跳一遍都是新的学习,都有新的收获,都会进步一点。而且拉丁舞的音乐都很好听,跟着节奏练舞很享受,每练好一个动作都很有成就感。从最开始的插班生跟不上,到后来领舞,教别人跳舞,一坚持就是五年,也超过了我当初的启蒙老师。最让我意外惊喜的是,我非常严重的颈椎病居然因为练舞治好了 并且练舞之后根本没有生过病。我练舞之前可是那种打针打到有抗体的人,医院的熟客,高中时脖子疼的坐着都想吐。。。

如果有牺牲,那就是脚骨会有些变形,腿上肌肉会紧实,要经常自己按摩保养。但这些都可以忽略不计,不是专业选手,训练强度都不大。

从小到大,唯一坚持不变的爱好,并且现在想发展成职业了。

现在我在专业院校学习,才体会到跳好舞有多不容易。首先体能就要求很高,还有很多细节是业余学习时没有接触过的。双人的配合最难,两个人的配合并不是男生女生各自跳好就OK了,男生力气大一点或小一点对女生动作影响很大。如果男生引带时只用胳膊和手,不用身体,女生只会感到很无力,借不上力。男生的动作看似简单,没什么舞步,但是要想带好女生,就必须把女生的步子也记下来。如果只记自己的步子,只跳自己的,那两个人跳舞时就好像拉拉链没对好位置卡住了一样。引带真的很费体力,也必须要功底,所以跳舞可以男强女弱,绝对不能女强男弱。同样,女生要在没有男生的情况下也能跳好,搭伴才能更好,不能等着男生扯,拉。什么时候给力,什么时候对抗,自己要很清楚才能配合好。

很重要的一点,跳舞要想,更要练。其实专业院校讲的很多东西我以前也知道,但是身体做不上,就是练的太少。现在在学校里,大家都比我跳的好,还那么刻苦,我都不好意思不刻苦了。

作者:kitty老师
链接:https://www.zhihu.com/question/36379436/answer/88247208
来源:知乎

拉丁舞学习需要注意什么?

本人学习拉丁舞四年,22岁大学毕业开始学习,参加过业余的拉丁舞比赛,也算是小有心得。

1、找一个跳得标准且有责任心的老师,这个是非常非常非常重要的。拉丁舞作为一个体育舞蹈,是有一个严格标准的,虽然对于高阶选手,可以跳出自己的风格,但是对于业余爱好者,尤其是初学者,肯定要按照一个正确的路数学习,拉丁舞是完全不同于瑜伽街舞这类的,它要入门很难,像我,差不多用了一年多的时间,才找到了一点拉丁舞的感觉。所谓的标准,就是专业跳拉丁舞出身的,可以是退役的选手也可以拉丁舞科班出身的学生,总之要专业。所谓的有责任心,就是在教的过程中能及时纠正你的问题,让你不断摸索找到正确的感觉,还有就是一个老师能持续地教你,因为每个人的教学方法不同,所以老师不能频繁更换。

2、关于拉丁舞的基本功和套路,拉丁舞不是每节课都在学新动作,因为其实也就那点动作,最最关键的是联系基本功,就好像芭蕾舞那样的练功,很苦很累,只有不断的练习才能把动作越做越漂亮,跳拉丁舞的过程是一个从小往上的过程,一开始只会脚腕发力,跳着跳着会用到两腿带动,然后中腰,最后胸腔后背。它也讲究爆发力时间值什么的,包括跳到后面情感的融入,当然这已经是高阶了,就不赘述了,关键就是要跳好,就要肯吃苦,好好练基本功,要想跳得好,它绝对需要你肯花功夫,我目前一周大概加起来有6个小时的课时,那种一周只跳一次的是很难有进步的,在一开始也很容易放弃,因为你看不到自己的进步没有了成就感。

3、关于怎么选好的拉丁舞培训,首先不要去那种会教各个舞种的机构,选择那种只教拉丁舞特别是只有一两个老师教的那种,通常这样的地方比较能学出东西,插一句,拉丁舞一共有五个舞种:伦巴,恰恰,桑巴,牛仔,斗牛。这五个舞种都要学习,斗牛和另外四个舞种比较不同。

4、关于衣服,其实这个无所谓啦,初学者只要穿的轻便,然后买一双舞鞋,不用跟很高,3-5公分的就差不多。

5、关于舞伴,通常一个拉丁舞班总是女多男少,对于初学者,有没有固定舞伴都不重要,头一两年要把自己的跳好,然后在逐渐讲究配合,尤其是男的,要学会引带。

差不多就是这样,如果想到其他的再加,有问题也可以问我。

作者:余鸿晨
链接:https://www.zhihu.com/question/19778012/answer/42997586
来源:知乎

拉丁舞的特点

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。

拉丁舞表演在于对音乐的理解,更主要的是理解音乐的旋律。做到学舞,练舞,走舞,跑舞,跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道,音乐是舞蹈的灵魂,舞者通过肢体表现流动的音符,才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄,羞怯,不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以,多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。 舞伴之间的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六维空间:上下,左右,前后。总之,平衡无处不在,平衡贯穿舞蹈的始终。

从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴,它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美。古巴人习惯头顶东西行走,以胯部向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格,融进现代的情调。动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。

而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。斗牛起源于法国,发展于西班牙,斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。

拉丁舞学习如何入门?

我的启蒙老师是一个业余老师(非国标舞专业),跟他学习了两年,算是入了门有了兴趣。现在跟现役运动员学舞,非常喜欢,还将继续跳下去,就说说我的经验吧。

1.必须上课。 入门必须跟老师学习。因为拉丁舞的每一个动作是有规范的,而且随着时代的发展会有所改变。每一个专业舞者看似都有自己的风格,实际都是从死板的基本功演变而来。业余舞者追求的美和随心所欲的表演,也是无法离开扎实的基本功。从零开始学动作很容易,如果你的拉丁舞老师水平太差,动作都是N年前的标准,你以后想要改回主流跳法就很困难了。看视频学习根本不可能把基本功打扎实,只有躯壳没有灵魂。

多找几家专业拉丁舞培训班试试课,我感觉很难找到一个合适自己的培训班。毕竟拉丁舞培训不如瑜伽、肚皮舞、印度舞、街舞这些课程热门。现在的培训班都是会员制,然后什么舞蹈都教,很不专业。最主要还是看你喜不喜欢老师,能不能跟上教学进度,能不能长期跟着他学习。个人建议还是跟有专业背景的老师学习,因为他们上课更有激情,要求高,训练模式也比较主流。有条件的,还是三五成群,找老师上私教课,让老师配合大家的水平和进度,这样可以要求老师教课更加注重动作细节。

2.装备齐全。 穿拉丁舞鞋是最基本要求。拉丁舞鞋男女都是高跟的,对于男生来说能否站稳都是一种挑战。在培训班上课的时候,经常看见穿平底鞋跳的,这是极其浪费自己时间的行为。你穿平底鞋把动作练好了,一穿起高跟鞋动作立马变形。现在我都不敢说我能驾驭好脚下的拉丁舞鞋。鞋子尺寸一定要合适,穿起来要舒服。业余的舞者不要等鞋子破了才换。觉得舞鞋不合脚,磨伤脚,就尽快更换。女生也可以穿男式舞鞋,或者穿袜子训练。我现在连袜子都选运动袜,保护好脚,才有提升舞技的可能。

服装也要注意。男生特别喜欢穿牛仔裤和休闲裤上课,这里建议男生直接去量身定做一套练功服,或者买条拉丁舞裤和紧身运动上衣。穿休闲服上课的最大问题是,老师不容易察觉你的动作不到位,少了被纠正的机会。照镜子也看不出自己的动作是否和老师相同,靠感觉去学是不靠谱的。没舞蹈基础的人经常感觉自己动作已经很标准了,其实那是错觉,我刚开始就是这样,别太自我感觉良好了。

女生一般都比较专业,略提一点就是服装一定要能让自己大胆做动作,不用担心走光,也不用担心会扯烂衣服。我见过穿得很漂亮来跳舞的,动作却是畏畏缩缩的,要让自己惊艳全场的同时让自己跳得舒服。

3.仪容整洁。 这是礼貌问题,让人舒服,让自己更自信。男生要修鼻毛、刮胡子、剪指甲。开始学习双人套路的时候,要近距离接触异性,除了绅士风度外就是要干净。女生穿背心短袖的话还是要剃掉腋毛。这样跳舞的时候就能勇敢张开双手,妩媚自摸。男女都要注意体味和口臭问题,建议上课换套衣服别一身臭汗吓死人,可以嘴含薄荷糖、多喝水消除口臭。

4.运动伤害的预防。 毫无疑问,运动就伴随着受伤。跳舞前一定要热身,上班族都是风尘仆仆赶去上课,没给自己留热身时间。一般老师会带着大家简单热身,我觉得是不够的。最好上课前做些头部运动、体转运动、腰部运动、膝关节运动、手脚腕踝关节运动。韧带最好能拉一下,但是别太激进,很多人都在拉韧带时受伤,切记动作别太过了。足够时间的热身对上课是有好处的,动作可以很快做到位,进入状态更快。运动难免会受伤,哪里比较脆弱或者受过伤,就要穿戴好护具。刚开始穿高跟鞋脚疼,练习Cucarachas胯部受伤,现在膝盖也出现病征,不后悔,因为喜欢。

5.坚持基本功练习。 一个负责任的老师会拿大部分时间练习基本功,但是大家最爱还是学双人套路。基本功练多了,就会感到很枯燥,很多男生坚持不下去就是因为来来去去都是那些动作,闷得要紧就放弃了。很多人学了大半年,能和舞伴跳一支舞,却跳得很丑,原因就在于基本功不扎实。我坚持了一年伦巴基本功练习,最大的益处是学动作快,还被夸动作好看,嘿嘿。

6.模仿动作。 上课别老和舞伴打情骂俏,认真听老师动作分解。用心模仿,多照镜子练习。像我这样没舞蹈基础的人,学动作是很慢的,一般老师重复好几次才能把动作做好,虽然让人有点接受不了,不要紧我们勤能补拙嘛。以前系统接受过舞蹈、体育专业训练的朋友,拉丁舞就太适合你了,动作难度对你们来说小菜一碟,你们也很容易理解老师的艺术要求。业余拉丁舞好手很多都是从小学习舞蹈或者体育,半路改跳拉丁舞。但是我相信我们这些业余中的业余也能撑起半边天。

7.乐感。 拉丁舞不可缺少就是柔情似水和动感十足的音乐。舞蹈需要节奏,每个老师都会强调节拍。我这点就做得不好,跟上节拍就顾不上动作,女生一般没这个问题,多听多练应该没多大问题。而且要学会数拍子,数好拍子,练舞的时候才能做到头脑清晰。

8.舞伴。 男生刚学时不用刻意去找女生当固定舞伴,舞蹈室里女生占百分之九十,大家都在打你主意呢!哈哈。把动作做好了,你对女伴的要求也会提高,太早选了个不靠谱的女伴,你以后想换就要闹出矛盾。女生最好找丈夫、男友、暗恋对象来跳,业余拉丁舞实在太缺男生了,你不主动邀请男生和你搭,你跳不久的,很快就会遇到瓶颈期。我觉得这个运动很难推广的原因就是男生太少,而这个舞蹈的精髓又恰恰在两人以舞传情。两个人一起努力,互相学习确实提高得快,男女搭配练舞不累嘛。舞伴问题像噩梦一般纠缠着我,一个靠谱的舞伴就如一个伴你一辈子的老婆般重要。

9.科技。 在老师的允许下,将其展示动作和套路用手机拍下来,多看多模仿。上视频网站看看最新的职业拉丁舞比赛和拉丁舞表演,这样能让你更有动力去学习,也会让你有模仿的冲动。结束语。小时候看电视,一位阿姨跳探戈的表演舞很美,一直记在心间,偶然接触到了拉丁舞,就爱到无法自拔。国标的十支舞不知道何年何月才能悉数掌握,这不重要,能跟着心头所爱去做就很值得。练舞的时间,比起上网时间是微不足道的。我想在知乎搜拉丁舞话题的娃都是当业余娱乐和锻炼身体的,能接触一下国标,就可以欣赏多一门艺术,多好、多值。

作者:林仲谋
链接:https://www.zhihu.com/question/19778012/answer/15477926
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。