培训中心:

龙游县东方广场A座903室

报名热线:

13587031535

工作时间:

周六--周日:8:00--16:30

标签归档

按标签展示文章,将所有此标签下的文章归档于此页面。

标签归档

拉丁舞重心的理解

在拉丁舞的世界里,除了音乐、节拍、花样造型,还有一样至关重要的元素——重心。掌握好拉丁舞的重心问题,不仅可以站得直、跳得稳,还可以帮助我们从另一个角度透视拉丁舞的世界。

在拉丁舞的五种舞中,每种舞的节奏不一,重心的位置也不尽相同。正因为重心的高低有所偏差,每种舞蹈产生出与地板的不同关系,从而表现出不同的韵味。

伦巴舞蹈重心最低

伦巴的重心位置大约在肚脐以下、胯骨的位置,这个位置有点像标准舞架型训练中要求把肩放置胯上一样,在该位置下腿与身体能够更好地连接,同时也便于舞者的腿与地板产生更好的产生作用力,使舞蹈动作连贯圆满。

恰恰舞蹈重心略高

恰恰舞的节奏较快,为了能使舞者的腿部、脚下与地板产生很好的关系又要保证舞步能够快速地进行转换,所以重心相对于伦巴舞要稍高一些。具体位置大约在肚脐稍下方,恰恰必须在确保舞蹈速度的前提下,恰当地把握舞蹈重心的位置。

桑巴舞蹈重心在肚脐位置

桑巴在拉丁舞中属于热情奔放的舞种,舞步动作也较大,在跳舞时,舞者的脚踝、膝盖、骨盆、腹部需要同时工作,产生关联的作用力。所以,桑巴舞的舞蹈重心要高于恰恰的重心,具体应该在肚脐的位置,才能让中段更好的参与工作,完成桑巴舞的热情舞步。

斗牛舞蹈重心在肚脐以上约一寸

斗牛舞是一种较为特殊的舞蹈,不仅跳起来雄壮有力,而且舞蹈中有颇多造型,舞者只有掌握好斗牛舞的重心,才可以更好地跳出这些造型。在体态方面,斗牛的舞者胸腔向后拉伸,髋关节也要向前顶,应该把重心放于这两个部位中心的中间点位置,大约在肚脐以上1寸的位置。

牛仔舞蹈重心高于桑巴

牛仔舞是相对欢快的舞蹈,节奏感十分强,以我们常见的钟摆为例,它之所以能够大幅度摆动,是因为钟摆的固定点在上端。所以,在牛仔舞中如想摇摆得当,舞蹈重心的位置需要向上提,大约在肚脐上1-2寸的位置。

拉丁舞胯部动作的注意事项

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。

拉丁舞的胯部动作,因其左右前后摆动,便认为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,是它的表面现象,而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作,从脚部动作来看很沉实,铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量,时刻都象一张富有弹性的橡皮。看一看鬼佬的动作就明白了。

练功很苦,也很枯燥,远不如来一组花样舞步那样让人惬意,还能博得他人的喝彩,但可能你不知道,这样喝彩的人多半也是看热闹的门外汉,他们的喝彩只会助长你的傲气,并让你对不正确的东西更加肯定和坚信,直到有一天休舞。

脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体,这就要练脚下的力量和功夫,原地基本律动是练这种功夫最简单、最行之有效的方法,但记住一条,千万不要主动去扭胯,否则练得再多也是白费,因为内在的东西错了,也就是我们所说的“南辕北辙”,下得功夫越大,错得越远。

手臂是身体的延伸,手臂动作是身体动作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂,而是想用手臂去带动身体,结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。

练功,不但考人的毅力,还考耐性和悟性。虽然你自己感觉不到长进,但和人一比就知道了,有时好的连自己都吓了一跳。这就象磨刀,虽不见刀少了什么,但它变快了,用快刀去砍柴,一定又快又省力,即谚语“磨刀不误砍柴工”;又象练琴时对音阶和分解和弦的练习。这就是为什么人们常说“练武不练功,到老一场空”的原因,练舞也一样。

前面定性地说了一大堆基本功的重要性,可能还是没有一个量化的概念。这里用反求法给予说明:跳舞时,我们跳的是套路或组合,要想跳好这个套路或组合,就得跳好这个套路或组合中的每一个Figure(舞步型,就是通常我们所说的舞步,但在英国叫Figure舞步型);要想跳好一个Figure,就得跳好这个Figure中的每一Step(步,重心每转换一次叫一步,请参看我在摩登舞处贴的“基本术语”中对步的定义);要想跳好Step,就得练好跳这一步的基本功和使用的方法。这不,最终又回到了基本功,是不是?倘若你的基本功练得不扎实、或者说不好,每走一步都将遇到这种问题。

如何预防拉丁舞鞋打滑

很多跳拉丁舞的学员总会埋怨地板太滑,然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。其实舞者跳到一定的程度,能够借得上地板的力量去跳舞的时候,是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。不过这种办法也都是辅助,关键还是得练好基本功,所有舞蹈的基本功才是一个舞蹈的支撑点。

以下就教教大家如何防滑。

踩洗衣粉

优点:便宜、方便、效果好、持久性好。使用时,把带有蓝色粒子的洗衣粉洒在地板上,用脚碾踩,让其均匀粘在鞋底上,但切忌不能踩到水,要不到会变得更滑。

缺点:因为比赛时很多选手选择踩水,所以踩完洗衣粉时,要留意地板上的水,千万不能踩到,否则反效果。

踩水

优点:简单、方便、效果较好。使用时,把适量的水倒在地板上,用脚去踩,然后把其印干,不要让过多的水分残留在鞋子上。

缺点:持久性差,通常一到两个舞便需要再踩。

踩蜡粉

优点:持久性强。使用时,把蜡削成粉状,用脚碾踩,让其均匀地粘在鞋底上。

缺点:地板必须非常干净,如果地板的尘比较多,不到一会儿尘就会沾满蜡上,变得更滑。

踩防滑油

优点:不用像蜡那样削这么麻烦,直接把其滴在地上用鞋子踩干即可,同时沾一点点水,效果会更好,持久性比蜡粉稍长。

缺点:防滑油通常都是瓶装的,比赛时需要带到场地上踩,如果踩好了再走到场地的话,途中会沾到太多的灰,使防滑效果变差,所以及其容易遗失,而且价格昂贵。

学拉丁舞如何拉伸韧带?

作为一个舞者,必须具有很好的韧带软度,很多专业舞者都会每天拉韧带来锻炼柔韧度。虽然拉丁舞对于韧带的要求不是那么高,但是大家也要了解一下关于拉伸韧带的问题。

1、专业舞者拉韧带是需要每天压的,而且一定要坚持下去。

2、如果不是从小就开始练习的话,那就要天天压腿,然后后踢腿,把韧带踢松了。

3、韧带说重要也很重要,说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展,这样跳起来就不会太累了,也可以使动作更彻底,优美点。

4、拉韧带虽然也重要,但是刚学拉丁舞没有必要弄的像科班那样,在开始练的时候,不需要太急,拉丁舞最重要的三个要素力量、控制及情绪。只要做到这三点,跳起舞来就看起来会好很多,其实软度和技巧只是起到辅助作用。