白领工作压力很大，尤其是北上广深这样的大城市，很多年轻白领，原本漂亮白嫩的肌肤也变得暗黄、没有生气，有的痘痘不断；像颈椎、腰椎这些本来是老年人才出现的问题，现在在白领伏案工作一族已经非常普遍了；有的白领由于长期饮食不规律出现各种肠胃问题、气血不足问题，导致精神状态越来越差，失去了往日的朝气；还有不少白领由于长期工作压力大、心理精神得不到有效的缓解，出现了心里压抑、焦虑等心理不适等问题。

所有这些都严重影响了白领一族的身体与心理健康，如果不去重视这些早起的健康警示，很快你的健康将会出现各种各样严重的后果，等到那个时候再去求助医生，那就非常困难了。我们不能在年轻的时候过度透支自己的健康，而应该选择最何时的方式为自己的健康和未来保驾护航。

下面与大家分享的是跳拉丁舞对于白领的必要性。

首先，拉丁舞源于国外，它包括了5个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。每个舞种都有着不同的文化背景和历史来源，因此它们之间的风格迥异。通过学习拉丁舞，不仅可以了解到不同国家、民族的文化，同时可以通过各种不同的舞蹈风格获得完全不同的身心体验和精神享受。

其次，大家一般看到的拉丁舞是双人舞，这是在比赛中和一些表演中。其实，拉丁舞完全可以单人去跳，现在越来越多的拉丁舞爱好者选择学习单人拉丁舞，这样不仅免去了找舞伴的烦恼，同时可以很方便地在任何地方、任何时候自己舞动，无论是公司年会、还是一些表演场合，都可以选择单人拉丁舞，其感染力毫不逊色于双人拉丁。

接下来，说说拉丁舞对健康的益处。

首先，从身体上来说，由于拉丁舞所要求的舞蹈姿态，它可以在短时间内修复你的颈椎、腰椎不适的问题，不仅去除了你的健康烦恼，同时由于脊柱被拉长，你还会意外地发现自己居然还长个了。

同时，拉丁舞能在较短时间内让你获得一个完美的身材，不仅能够快速燃烧脂肪，而且可以起到非常有效的塑身作用，非常多的业余爱好者经过学习拉丁舞，身材和气质都发生了太大的变化。

其次，由于拉丁舞中需要充分运用人体中段（即上腹部、下腹部）的位置，因此对于脾胃不适、身体虚弱者有着非常针对性地改变。通过一段时间地学习拉丁舞，可以明显感受到身体内外被打通的感觉，精神面貌获得很大的提升。由于身体被打通，因此你的面容、气色会随之改变，整个人焕发出生机。跳拉丁舞时间比较长的爱好者，看上去都会比实际年龄小至少5-10岁。

非常重要的一点，拉丁舞是一个能够让人充分释放自己的舞蹈，在拉丁舞的学习过程中，你会发现自己的性格变得越来越好，内心越来越轻松，思想包袱越来越少，对生活对工作的态度也越来越包容。因为，拉丁舞会让你真正地从内心释放自己、活出自己，找到最真实的自我。

拉丁舞的好处太多太多了，无法一 一呈现出来。不要把没时间当作借口，只要你想做，时间都会挤出来的。赶紧舞动起来吧，多年之后你将会庆幸你今天的选择～～

作者：一舞学苑
来源：简书