很多跳拉丁舞的学员总会埋怨地板太滑，然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。其实舞者跳到一定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。不过这种办法也都是辅助，关键还是得练好基本功，所有舞蹈的基本功才是一个舞蹈的支撑点。

以下就教教大家如何防滑。

踩洗衣粉

优点：便宜、方便、效果好、持久性好。使用时，把带有蓝色粒子的洗衣粉洒在地板上，用脚碾踩，让其均匀粘在鞋底上，但切忌不能踩到水，要不到会变得更滑。

缺点：因为比赛时很多选手选择踩水，所以踩完洗衣粉时，要留意地板上的水，千万不能踩到，否则反效果。

踩水

优点：简单、方便、效果较好。使用时，把适量的水倒在地板上，用脚去踩，然后把其印干，不要让过多的水分残留在鞋子上。

缺点：持久性差，通常一到两个舞便需要再踩。

踩蜡粉

优点：持久性强。使用时，把蜡削成粉状，用脚碾踩，让其均匀地粘在鞋底上。

缺点：地板必须非常干净，如果地板的尘比较多，不到一会儿尘就会沾满蜡上，变得更滑。

踩防滑油

优点：不用像蜡那样削这么麻烦，直接把其滴在地上用鞋子踩干即可，同时沾一点点水，效果会更好，持久性比蜡粉稍长。

缺点：防滑油通常都是瓶装的，比赛时需要带到场地上踩，如果踩好了再走到场地的话，途中会沾到太多的灰，使防滑效果变差，所以及其容易遗失，而且价格昂贵。

工欲善其事，必先利其器。选择一双合适的舞鞋，对于跳好拉丁舞也是非常重要的。选择时，主要是注意以下几点：

1、鞋跟的角度

最容易忽视的地方：鞋跟的角度我想是很多人都不会在乎的问题，这是非常重要的选择环节！！鞋跟在没穿的时候，是往里倾斜的而不是垂直的，当人踩上去时，鞋跟才会后移动垂直，如果没穿的时候就垂直的话，踩上去后，鞋跟就会向后撇开，鞋跟就不稳了。

2、鞋的大小

错误的观点：很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧适当，穿在脚上很舒服的舞鞋，一般都会买和平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。

原因一：专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要甭脚背（压脚背），当甭脚背时，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时就会觉得很舒服。

原因二：每个人的脚型都不相同，舞蹈鞋是需要非常跟脚的（这是行话，意思就是跳舞的时候，鞋跟脚需要很整体的配合在一块）。所以我们需要买小一码（有的女生甚至会小2-4码）鞋，开始穿的两次会觉得有点难受，但是第三次穿的时候，鞋子就会被撑大了，刚刚合脚。

3、鞋跟的高矮、粗细

错误的观点：很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双矮跟、粗跟的鞋，因为那种鞋可以站的很稳，也不容易脚痛，所以，那是很多人的选择，这也是错误的！

原因一：因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前的时候，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生，所以女生应该选择一双2寸半–3寸的鞋子，这样向前推移时就会容易很多，也很省力。

原因二：2寸半–3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上，这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。

原因三：拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上，如果选择一双粗跟和矮跟的鞋，就算你站错重心，也能很稳当的站立，久而久之，你的中心绝对是错的。