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学拉丁舞如何拉伸韧带?

作为一个舞者,必须具有很好的韧带软度,很多专业舞者都会每天拉韧带来锻炼柔韧度。虽然拉丁舞对于韧带的要求不是那么高,但是大家也要了解一下关于拉伸韧带的问题。

1、专业舞者拉韧带是需要每天压的,而且一定要坚持下去。

2、如果不是从小就开始练习的话,那就要天天压腿,然后后踢腿,把韧带踢松了。

3、韧带说重要也很重要,说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展,这样跳起来就不会太累了,也可以使动作更彻底,优美点。

4、拉韧带虽然也重要,但是刚学拉丁舞没有必要弄的像科班那样,在开始练的时候,不需要太急,拉丁舞最重要的三个要素力量、控制及情绪。只要做到这三点,跳起舞来就看起来会好很多,其实软度和技巧只是起到辅助作用。

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