作为一个舞者，必须具有很好的韧带软度，很多专业舞者都会每天拉韧带来锻炼柔韧度。虽然拉丁舞对于韧带的要求不是那么高，但是大家也要了解一下关于拉伸韧带的问题。

1、专业舞者拉韧带是需要每天压的，而且一定要坚持下去。

2、如果不是从小就开始练习的话，那就要天天压腿，然后后踢腿，把韧带踢松了。

3、韧带说重要也很重要，说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展，这样跳起来就不会太累了，也可以使动作更彻底，优美点。

4、拉韧带虽然也重要，但是刚学拉丁舞没有必要弄的像科班那样，在开始练的时候，不需要太急，拉丁舞最重要的三个要素力量、控制及情绪。只要做到这三点，跳起舞来就看起来会好很多，其实软度和技巧只是起到辅助作用。